《正念心理咨詢的理論與實操》

? ? ? ?近年來，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，人們越來越意識到身心健康的重要性。個體在面對日常生活壓力、挑戰或變化時，它可能表現為焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等負面情緒。社會壓力對個人有著深遠的影響，長期面對高強度的工作和競爭壓力，個人容易出現焦慮、抑郁等心理問題。

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? ? ? ?近期發生了多起惡性傷人事件，珠海樊某對其離婚后財產分割結果不滿引發重大惡性撞人事件；無錫徐某因考試不合格未拿到畢業證書以及對實習報酬不滿發生持刀傷人案件；成都朱某因與人發生口角導致持械傷人事件......從心理學角度看，這些人缺乏有效的情緒宣泄和疏導途徑，其無處發泄的社會憤怒不斷累積，最終導致情緒爆發，從而選擇了極端的方式來發泄。

? ? ? ?這些事件的發生引起了社會各界的廣泛關注和深刻反思。為了避免類似的悲劇再次發生，我們需要從個人和社會兩個層面共同努力。從個人角度來看，每個人都應該學會控制自己的情緒，提高自己的心理素質。在社會層面，要加強社會心理服務體系的建設，加大對心理健康知識的宣傳普及力度。

什么是正念？

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? ? ? ?正念最初源于佛教禪修，是一種自我調節的方法。在心理咨詢領域，正念被定義為通過有意識地覺察當下，并對每時每刻所覺察的體驗不加評判，從而產生的一種覺察力。

? ? ? ?正念心理咨詢則是運用這種正念的方法和技巧，幫助來訪者增強自我意識、調節情緒、應對壓力和改善心理狀態的一種心理治療形式。

為什么選擇學習正念咨詢技術？

• 緩解壓力與焦慮，預防心理疾??；
• 建立良好的咨詢關系，提升咨詢效果；
• 滿足多樣化的咨詢需求，提升職業競爭力；
• 理論與技術融合，整合心理療法，豐富咨詢技巧；
• 增強自我覺察，培養專注力與耐心，促進自我成長與提升。

導師介紹

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/?陳卓生博士?/

? ? ? ?中科院心理所碩士，中國政法大學博士，中科院心理所博士后，澳門大學博士后，北京大學正念實驗室訪問學者。廣州商學院法律心理學研究院院長。中國心理學會法律心理學專委會副主任，廣東省心理學會法律心理學專委會主任，中國心理學會正念心理學專委會委員，中國心理學會行業立法工作委員會委員兼秘書，司法系統臨床心理學督導項目負責人。

? ? ? ?開設全國司法系統首個正念訓練中心，司法部黃絲帶科研項目（正念矯治）的主持人。中國心理學會臨床心理學注冊督導師、心理咨詢師、心理治療師、律師。中國政法大學、華南師范大學兼職碩士生導師。中央政法委和教育部“雙千計劃”人才，司法部教育改造專家庫8名專家之一。

課程設置

適用范圍

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課程收獲

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• 提升共情能力，輔助對來訪者的觀察和理解；
• 情緒調節能力提升，增強心理韌性和抗壓能力；
• 提高專注力，更好的建立起信任、安全的咨詢關系；
• 豐富了咨詢的方法和手段，為來訪者提供新的治療方法；
• 自我同情與接納度提高，改善人際關系中的情感連接；
• 提升自我認知水平，促進個人的專業成長和心理成熟。

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適學人群

• 社會工作者；
• 心理咨詢師、心理治療師；
• 醫療衛生系統精神心理科醫護人員；
• 心理健康教育工作者、心理輔導教師；
• 企、事業人力資源工作者及心理學愛好者等；
• 其他從事心理咨詢、心理輔導和心理治療的專業人員；
• 公安武警勞教監獄系統心理教育工作者以及心理學專業師生。

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報名須知

【上課形式】：線下面授

【課程地點】：合肥·陽光心健學術交流中心

【證書獲取】：培訓結束后頒發學時證書[陳卓生老師簽字、陽光心健蓋章]

【食宿安排】：食宿費用自理。如果您需要安排食宿，請提前一周通知我們的工作人員，以便我們幫您辦理預訂手續。